Cho con bú và mang theo sữa mẹ vắt ra trên máy bay
Đôi khi trẻ bị đau tai khi máy bay cất cánh và hạ cánh. Cho con bú trong lúc cất cánh và hạ cánh có thể giúp giảm bớt khó chịu cho con. Con bạn phải đeo đai an toàn dành cho trẻ sơ sinh trong khi bạn cho bú.
Nếu bạn dự định mang sữa mẹ vắt ra lên máy bay, hãy hỏi trước hãng hàng không về các quy định hạn chế mang chất lỏng. Cũng quan trọng là phải kiểm tra và tuân theo hướng dẫn về bảo quản và vận chuyển sữa mẹ vắt ra.
Cho con bú ở các quốc gia khác
Bạn nên tìm hiểu trên mạng hoặc hỏi bác sĩ du lịch, bác sĩ đa khoa, chuyên gia tư vấn sữa mẹ hoặc tư vấn viên của Hiệp hội Nuôi con bằng sữa mẹ Úc về việc cho con bú tại quốc gia bạn sắp đến.
Cho con bú nơi công cộng được chấp nhận ở hầu hết các quốc gia. Nhưng ở một số nước, cho con bú nơi công cộng bị xem là phản cảm, và các bà mẹ được mong đợi phải che chắn khi cho con bú. Nếu bạn đến những nơi mà việc cho con bú nơi công cộng không được chấp nhận, hãy mang theo một chiếc khăn choàng hoặc khăn xô (muslin) để che chắn khi cho con bú.
Thuốc du lịch
Bạn có thể cần dùng một số thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn khi đi du lịch – ví dụ thuốc say tàu xe, thuốc chống sốt rét, hay thuốc điều trị các bệnh liên quan đến du lịch như tiêu chảy.
Thường thì dùng những thuốc này khi đang cho con bú là an toàn. Nhưng điều quan trọng là hãy trao đổi với bác sĩ đa khoa xem thuốc có ảnh hưởng đến đứa con đang bú của bạn hay không trước khi bạn dùng.
Tiêm chủng du lịch
Khi bắt đầu lên kế hoạch đi nước ngoài, hãy trao đổi với bác sĩ đa khoa hoặc phòng khám du lịch về những loại vắc xin mà bạn và con cần. Lưu ý rằng một số vắc xin có thể cần tiêm trước chuyến đi nhiều tháng.
Tiêu chảy du lịch và việc cho con bú
Tiêu chảy du lịch có thể xảy ra nếu bạn ăn uống phải thực phẩm hoặc nước có vi khuẩn. Nếu bạn bị tiêu chảy du lịch, hãy tiếp tục cho con bú. Tiêu chảy du lịch sẽ không ảnh hưởng đến em bé của bạn.
Dưới đây là những mẹo giúp duy trì nguồn sữa và chăm sóc bản thân:
- Uống nhiều nước hơn (nước đóng chai là an toàn nhất khi đi du lịch).
- Uống dung dịch bù nước đường uống (oresol).
- Cho con bú thường xuyên hơn.
- Tránh trà, cà phê và các đồ uống chứa caffeine khác.
- Dành thời gian nghỉ ngơi.
Sữa ít đi khi đang đi du lịch
Một số bà mẹ thấy nguồn sữa của mình bị ảnh hưởng khi đi du lịch.
Đây là những việc nên làm nếu bạn nghĩ sữa của mình đang giảm:
- Cố gắng nghỉ ngơi thật nhiều, kể cả vào ban ngày.
- Uống nhiều nước hơn (nước đóng chai là an toàn nhất khi đi du lịch).
- Tránh trà, cà phê và các đồ uống chứa caffeine khác.
- Tiếp tục cho con bú, càng thường xuyên càng tốt nếu có thể.