Khi nào bé sẵn sàng bắt đầu ăn dặm?
Bé chỉ nên bú sữa mẹ hoặc sữa công thức cho đến khi sẵn sàng ăn dặm. Thời điểm này thường vào khoảng 6 tháng tuổi, nhưng không nên bắt đầu trước 4 tháng.
Trước khi bắt đầu ăn dặm, bé phải có thể ngồi vững khi có người đỡ và tự giữ được đầu.
Nếu đã sẵn sàng ăn dặm, bé có thể nhìn theo thức ăn của bạn, với tay lấy hoặc há miệng khi bạn đưa thức ăn cho bé.
Những điều cần biết khi bắt đầu ăn dặm
Tốt nhất nên cho bé ăn dặm khi cả bạn và bé đều vui vẻ, thoải mái, chẳng hạn như sau một cữ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Hãy bắt đầu với 1-2 thìa cà phê thức ăn. Tăng dần theo nhu cầu ăn của bé.
Tất cả thức ăn đầu tiên đều phải mềm. Hãy bắt đầu cho bé ăn thức ăn xay nhuyễn hoặc nghiền mịn. Sau đó bé có thể chuyển sang thức ăn nghiền thô hơn và thức ăn cắt nhỏ.
Nếu bé bú mẹ, hãy tiếp tục cho con bú chừng nào cả hai mẹ con còn muốn. Nếu bé dùng sữa công thức, bé không cần dùng sữa công thức sau 12 tháng tuổi.
Thực phẩm giàu sắt và thực phẩm lành mạnh cho bé
Thức ăn đầu tiên nên giàu sắt, chẳng hạn như bột ngũ cốc cho trẻ. Bạn cũng có thể thử thịt băm nấu chín, thịt gà, cá, đậu phụ và các loại đậu. Từ khoảng 6 tháng tuổi, hãy đưa vào các thực phẩm dễ gây dị ứng như trứng nấu chín, bơ đậu phộng và các loại bơ hạt khác, sản phẩm từ sữa và bánh mì làm từ lúa mì.
Hãy giới thiệu từng loại thực phẩm dễ gây dị ứng một. Bạn có thể trộn các thực phẩm khác với nhau.
Bên cạnh thực phẩm giàu sắt, hãy bổ sung các thực phẩm lành mạnh khác như rau, trái cây và ngũ cốc. Ví dụ, bạn có thể thử bí đỏ, bông cải xanh, chuối, táo, yến mạch, gạo, sữa chua nguyên kem và phô mai nguyên kem.
Tránh mật ong, trứng sống hoặc trứng lòng đào, sữa ít béo, các loại hạt nguyên, hạt to và các thực phẩm cứng tương tự. Cố gắng không thêm chất béo, đường hoặc muối vào thức ăn tự nấu cho bé, và tránh thức ăn mua sẵn có chứa những thành phần này.