Bú đêm: điều cần mong đợi
Trẻ thường thức dậy ban đêm trong năm đầu đời. Bé thức để bú, và cũng thức vì cần được vỗ về.
Khi lớn hơn, bé thường thức dậy ban đêm để bú ít lần hơn.
Một nề nếp đi ngủ tích cực có thể xoa dịu và trấn an bé để bé sẵn sàng cho giấc ngủ. Nề nếp đi ngủ đôi khi bao gồm một cữ bú – nhưng không nhất thiết phải vậy. Thực tế, nếu bạn cho bé bú sớm hơn vào buổi tối để việc bú không nằm trong nề nếp, điều này có thể giúp giảm tần suất bú đêm.
Đang cân nhắc cai bú đêm và giảm dần các cữ bú đêm?
Nếu bạn thấy thoải mái với việc cho con bú trong đêm, không cần vội vàng giảm dần các cữ bú đêm. Bạn có thể chọn cách phù hợp nhất cho bạn và con.
Trước khi quyết định cai bú đêm hay giảm dần các cữ bú đêm, nên trao đổi với y tá sức khỏe trẻ em và gia đình hoặc bác sĩ để được tư vấn phù hợp với tình huống riêng của bạn.
Khi ngừng cho bú đêm, bạn có thể nhận thấy con có vẻ đói hơn hoặc muốn bú nhiều hơn vào ban ngày. Điều này là tự nhiên và bình thường.
Cai bú đêm cho trẻ bú mẹ
Bạn có thể bắt đầu nghĩ đến việc cai bú đêm cho trẻ bú mẹ khỏe mạnh từ 12 tháng tuổi.
Ở độ tuổi này, hầu hết trẻ đã nhận đủ dinh dưỡng vào ban ngày cho sự tăng trưởng và phát triển. Nhưng trước 12 tháng, việc cai bú đêm cho trẻ bú mẹ có thể làm giảm lượng sữa của bạn.
Đây là cách bắt đầu cai bú đêm cho trẻ bú mẹ.
Cữ bú đêm ngắn Nếu cữ bú đêm của con ngắn (dưới 5 phút), bạn có thể giảm dần bằng cách ngừng hẳn cữ bú và dỗ con ngủ lại bằng những kỹ thuật ngủ và dỗ ngủ phù hợp nhất với bạn và bé.
Lưu ý có thể mất vài đêm để bạn và con quen với nề nếp mới. Nếu bạn hoặc bé thấy nề nếp mới này khó khăn, bạn có thể thử cách dành cho cữ bú đêm dài hơn bên dưới.
Cữ bú đêm dài hơn Nếu cữ bú đêm của con thường dài hơn 5 phút, bạn có thể giảm dần thời gian cho bú trong 5-7 đêm. Điều này giúp con quen với sự thay đổi. Đây là cách làm:
- Giảm thời gian cho con bú 2-5 phút sau mỗi hai đêm. Ví dụ, nếu con thường bú 10 phút, hãy cho bú 8 phút trong 2 đêm, rồi 6 phút trong 2 đêm tiếp theo, và cứ thế.
- Dỗ con ngủ lại sau mỗi cữ bú đã rút ngắn bằng các kỹ thuật dỗ ngủ bạn chọn.
- Theo nhịp của con. Nếu con rất quấy khóc, bạn có thể tạm dừng cai bú một thời gian.
Những điều cần lưu ý
- Nếu bạn quyết định thử cai bú đêm, con vẫn nhận được tất cả lợi ích của sữa mẹ nếu bạn tiếp tục cho con bú vào ban ngày.
- Con có thể muốn bú nhiều hơn để được vỗ về khi có những thay đổi lớn diễn ra. Ví dụ, con có thể cần được vỗ về nhiều hơn khi bắt đầu đi nhà trẻ.
- Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể thức dậy ban đêm và cần được vỗ về chứ không phải bú. Nếu điều này đúng với con bạn, bạn hoặc bạn đời (nếu có) có thể giúp con học cách dỗ ngủ.
Khuyến cáo nên cho con bú mẹ hoàn toàn cho đến khi bé bắt đầu ăn dặm, thường vào khoảng 6 tháng. Khi đã bắt đầu ăn dặm, tốt nhất cho bé là tiếp tục cho bú mẹ đến khi bé ít nhất 12 tháng tuổi. Sau đó, việc tiếp tục bao lâu là tùy bạn và con. Để biết thêm thông tin, hãy xem các bài viết và video về cho con bú của chúng tôi.
Giảm dần các cữ bú đêm cho trẻ bú sữa công thức
Với trẻ bú sữa công thức, bạn có thể nghĩ đến việc giảm dần các cữ bú đêm từ 6 tháng tuổi.
Nếu bé bú sữa công thức và trên 6 tháng tuổi, bé khó có khả năng thức dậy ban đêm vì đói. Đó là vì sữa công thức được tiêu hóa chậm hơn sữa mẹ.
Cữ bú đêm 60 ml sữa hoặc ít hơn Nếu bạn quyết định thử giảm dần các cữ bú đêm và bé bú 60 ml sữa hoặc ít hơn trong một cữ bú đêm, bạn có thể ngừng hẳn cữ bú và dỗ bé ngủ lại bằng những kỹ thuật ngủ và dỗ ngủ phù hợp nhất với bạn và bé.
Cữ bú đêm nhiều hơn 60 ml sữa Nếu cữ bú của bé nhiều hơn 60 ml mỗi đêm, bạn có thể giảm dần lượng bé uống trong 5-7 đêm.
Đây là cách làm:
- Giảm lượng sữa 20-30 ml sau mỗi hai đêm. Ví dụ, nếu bé thường uống 180 ml, hãy cho bé 150 ml trong 2 đêm, rồi 120 ml trong 2 đêm tiếp theo, và cứ thế.
- Dỗ bé ngủ lại sau mỗi cữ bú ít hơn bằng các kỹ thuật dỗ ngủ bạn chọn.
- Khi đã giảm xuống còn 60 ml hoặc ít hơn trong bình, hãy ngừng hẳn cữ bú.