Tư thế ngủ an toàn: bé nằm ngửa
Luôn đặt bé nằm ngửa để ngủ. Điều này giúp giảm nguy cơ đột tử bất ngờ ở trẻ nhỏ (SUDI), bao gồm SIDS và các tai nạn giấc ngủ gây tử vong.
Đừng đặt bé nằm sấp để ngủ. Những bé ngủ sấp có nguy cơ SUDI cao hơn.
Đừng đặt bé nằm nghiêng để ngủ. Những bé ngủ nghiêng có nguy cơ SUDI cao hơn.
Bề mặt, vị trí và không gian ngủ an toàn
Một bề mặt ngủ an toàn là bề mặt chắc chắn, phẳng và bằng phẳng. Bề mặt ngủ an toàn nhất là một tấm nệm an toàn trong cũi, cũi xếp gọn hoặc giải pháp thay thế cũi an toàn. Đặt chân bé ở phía cuối cũi. Chỉ dùng đồ đắp mỏng nhẹ, giắt vào chắc chắn ở ngang ngực. Hoặc dùng túi ngủ hay bộ đồ ngủ an toàn cho bé.
Vị trí ngủ an toàn nhất là trong cùng phòng với bạn trong 6-12 tháng đầu.
Một không gian ngủ an toàn là thông thoáng, không quá nóng và không khói thuốc.
Đừng dùng chăn bông, mền nhồi lông, len lông cừu, gối, thú nhồi bông hoặc miếng đệm thành cũi. Hãy đảm bảo không có gì có thể che đầu hoặc mặt bé.
Giảm nguy cơ SUDI: cho con bú, tránh quá nóng, không hút thuốc
Nếu có thể, hãy cho con bú mẹ hoặc cho bé bú sữa mẹ đã vắt trong 6-12 tháng đầu. Việc cho con bú giúp giảm nguy cơ SUDI.
Mặc cho bé sao cho không quá nóng cũng không quá lạnh. Quá nóng là một nguy cơ SUDI.
Đừng mặc quá nhiều cho bé. Đừng dùng mũ len hoặc mũ.
Đừng hút thuốc hoặc dùng thuốc lá điện tử trong thai kỳ hoặc xung quanh bé. Khói từ thuốc lá hoặc thuốc lá điện tử có chứa nicotine làm tăng đáng kể nguy cơ SUDI. Nếu khó bỏ thuốc lá hoặc thuốc lá điện tử, hãy gọi Quitline theo số 137 848.