Về việc ngủ chung phòng với bé
Ngủ chung phòng là khi bé ngủ trên bề mặt ngủ an toàn riêng của mình, trong cùng phòng với bạn. Bề mặt ngủ an toàn riêng có thể là một chiếc cũi hoặc cũi gấp an toàn, nôi, hộp ngủ cho bé hoặc pepi-pod.
Ngủ chung phòng với bé không giống với ngủ chung giường. Ngủ chung giường là khi bé ngủ trên cùng một bề mặt với người khác.
Vì sao ngủ chung phòng với bé lại tốt
Việc ngủ chung phòng với bề mặt ngủ riêng cho bạn và bé trong năm đầu đời, hoặc ít nhất trong 6 tháng đầu, đã được chứng minh là giảm một nửa nguy cơ tử vong bất ngờ ở trẻ sơ sinh (SUDI), bao gồm SIDS và tai nạn ngủ gây tử vong.
Điều này có thể là do các phản xạ bảo vệ đường thở của bé hoạt động tốt hơn khi bé ở gần bạn trong lúc ngủ. Những phản xạ này bao gồm nuốt, cựa mình hoặc thức giấc nếu bé khó thở hoặc đường thở bị tắc nghẽn.
Ngủ chung phòng với bé còn có những lợi ích khác. Việc này giúp bạn dễ phản ứng nhanh hơn khi bé thức giấc và dễ cho con bú hơn trong đêm. Nó cũng giúp ích cho sự gắn kết và việc hiểu các tín hiệu cùng nhu cầu của bé.
Dù bé ngủ ở đâu, đường thở của bé cũng phải thông thoáng để bé thở dễ dàng. Một môi trường ngủ an toàn giúp giữ đường thở của bé thông thoáng và giảm nguy cơ SUDI. Trong môi trường ngủ an toàn, bé nằm ngửa khi ngủ, trên một bề mặt chắc chắn, phẳng và bằng, trong một không gian thông thoáng, không quá nóng và không khói thuốc.
Bé nên ngủ chung phòng với bạn trong bao lâu?
Nếu có thể, các chuyên gia khuyên rằng bé nên ngủ chung phòng với bạn trong năm đầu đời, hoặc ít nhất trong 6 tháng đầu.
Khi bạn không ngủ chung phòng: cách làm cho an toàn hơn
Có thể có những lúc bé cần ngủ ở phòng riêng, tách khỏi bạn. Ví dụ, điều này có thể xảy ra khi bé chuyển từ nôi sang cũi, mà phòng của bạn lại quá nhỏ để đặt cũi.
Phải làm gì khi bé ngủ ở phòng riêng tách khỏi bạn
- Đảm bảo phòng nơi bé ngủ là một môi trường ngủ an toàn.
- Đặt bé nằm ngửa khi ngủ.
- Kiểm tra bé thường xuyên để đảm bảo bé vẫn nằm ngửa và đầu, mặt bé không bị che. Ví dụ, kiểm tra bé khi bạn còn thức, khi bạn đi ngủ và nếu bạn dậy giữa đêm.
Còn khi bé bắt đầu biết lẫy thì sao?
Một khi bé có thể tự lẫy dễ dàng từ ngửa sang sấp và ngược lại (vào khoảng 4-6 tháng), bé có thể tự di chuyển và bảo vệ đường thở của mình nếu ở trong môi trường ngủ an toàn. Nhưng bạn vẫn nên tiếp tục đặt bé nằm ngửa khi ngủ.
Đừng đặt bé ngủ trong ghế nhún, võng hay ghế lười, hoặc trên ghế sofa hay gối. Và nếu bé ngủ thiếp đi trong ghế ngồi ô tô hay xe đẩy, hãy bế bé ra và đặt vào môi trường ngủ an toàn càng sớm càng tốt.