Nhà trẻ, ngủ qua đêm và các lý do khác khiến con ngủ xa nhà
Đến một lúc nào đó, con bạn có thể cần ngủ xa nhà mà không có bạn ở bên.
Nhà trẻ
Điều này có thể xảy ra khi con đi nhà trẻ và vẫn còn ngủ giấc ban ngày. Hoặc có những lúc bạn phải đi vắng vì công việc hoặc làm muộn, nên con cần ngủ ở nhà người thân hoặc bạn bè.
Ngủ qua đêm nhà người thân
Bạn cũng có thể đang nghĩ đến việc cho con ngủ lại qua đêm nhà ông bà hoặc người thân khác để bạn có một buổi tối ra ngoài. Hoặc bạn có thể muốn gắn kết tình cảm giữa con và đại gia đình bằng một hoạt động đặc biệt như một buổi ngủ qua đêm.
Một số trẻ có thể bị lo lắng khi xa cách lúc không có bạn bên cạnh. Lo lắng khi xa cách là một phần bình thường của sự phát triển. Việc luyện tập và khen ngợi có thể giúp con học cách đối phó với việc tạm xa bạn.
Chuẩn bị cho con ngủ xa nhà
Nếu con sẽ ngủ xa nhà mà không có bạn, việc biết trước những gì sắp diễn ra có thể giúp con cảm thấy an toàn và vui vẻ hơn.
Với trẻ mới biết đi, bạn nên giải thích những gì sắp diễn ra bằng những từ ngữ con có thể hiểu. Ví dụ, "Con sẽ ngủ lại nhà bà ngoại. Bà sẽ cho con uống sữa và kể chuyện trước khi ngủ, giống như ở nhà mình. Ngày mai mẹ sẽ đến đón con".
Với trẻ mẫu giáo, bạn có thể cung cấp nhiều thông tin nhất mà bạn nghĩ con có thể tiếp nhận về:
- con sẽ đến đâu
- ai sẽ chăm sóc con
- con sẽ ngủ ở đâu và khi nào
- khi nào bạn sẽ quay lại.
Trò chơi "Nếu như?" cũng là cách tuyệt vời để chuẩn bị cho con trước những trải nghiệm mới như ngủ xa nhà mà không có bạn. Ví dụ, bạn có thể hỏi, "Con sẽ làm gì nếu cần thứ gì đó trong đêm? Đúng rồi – con sẽ gọi bà ngoại".
Bạn có thể làm cho việc này thú vị bằng cách vẽ tranh về những gì sắp diễn ra hoặc trò chuyện về người mà con sắp đến thăm. Xem ảnh của người đó hoặc nói chuyện điện thoại với họ cũng có thể giúp con. Bạn thậm chí có thể tổ chức một buổi "cắm trại" vui vẻ ở phòng sinh hoạt chung tại nhà trước.
Một môi trường ngủ an toàn là điều thiết yếu dù bé ngủ ở đâu. Trong môi trường ngủ an toàn, bé nằm ngửa khi ngủ, trên một bề mặt chắc chắn, phẳng và bằng, trong một không gian thông thoáng, không quá nóng và không khói thuốc. Điều này giảm nguy cơ tử vong bất ngờ ở trẻ sơ sinh (SUDI), bao gồm hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) và tai nạn ngủ gây tử vong. Việc kiểm tra môi trường ngủ của bé khi ở xa nhà là điều hoàn toàn nên làm.
Các thói quen ngủ có thể giúp ích thế nào khi con ở nhà trẻ và ngủ qua đêm
Làm những việc giống nhau khi ở xa nhà có thể giúp con thích nghi với những nơi xa lạ, vì vậy việc ngủ xa nhà sẽ dễ dàng hơn nếu con có thể duy trì thói quen ngủ hoặc trình tự đi ngủ quen thuộc.
Nhà trẻ
Nếu con sẽ ngủ ở nhà trẻ, bạn có thể yên tâm rằng hầu hết các trung tâm giữ trẻ sẽ cố gắng tuân theo các thói quen cho ăn, ngủ và chơi đều đặn, đặc biệt là với các em bé.
Ngủ qua đêm nhà người thân
Với những buổi ngủ qua đêm, bạn nên mang theo bất cứ thứ gì đặc biệt giúp con dỗ ngủ, như gấu bông, chăn hoặc bộ đồ ngủ yêu thích. Nếu bạn dùng đèn ngủ, máy tạo tiếng ồn trắng hoặc thứ gì khác để kiểm soát ánh sáng và tiếng ồn khi con ngủ, hãy nhớ mang theo những thứ này nữa.
Bạn cũng có thể cho mọi người biết con có thể cần gì trong giấc ngủ ngắn hoặc vào ban đêm. Ví dụ, hãy cho họ biết nếu con thường:
- muốn đi vệ sinh trước khi dỗ ngủ
- muốn uống nước hoặc sữa
- sợ bóng tối
- có cơn hoảng sợ ban đêm hoặc mộng du
- gọi hoặc muốn ra khỏi giường
- tè dầm.
Sẽ rất hữu ích nếu bạn mô tả trình tự ngủ của con cho bất kỳ ai sẽ chăm sóc con khi ở xa nhà, như ông bà, người thân, giáo viên mầm non, v.v. Ví dụ, "Levi thích nghe kể chuyện trước giấc ngủ ngắn", "Trình tự của Lani là bú bình lúc 6 giờ tối, tắm lúc 6 giờ 30, và đi ngủ lúc 7 giờ" hoặc "Lil dễ dỗ ngủ với một bài hát ru nhẹ nhàng".
Cảm xúc của bạn khi con ngủ xa nhà
Bạn có thể cảm thấy hào hứng khi cho con ngủ xa nhà mà không có bạn nếu bạn có một buổi tối ra ngoài đặc biệt hoặc đang quay lại làm việc. Cảm thấy lo lắng cũng là điều tự nhiên.
Nếu con ngủ xa nhà tại nhà trẻ, việc trao đổi thường xuyên với giáo viên của con có thể giúp bạn kiểm soát những lo lắng. Việc gọi điện cho dịch vụ giữ trẻ để hỏi xem con đang dỗ ngủ thế nào cũng hoàn toàn ổn. Hầu hết các trung tâm đều hoan nghênh điều này, và nó có thể giúp bạn yên tâm hơn.
Nếu con ngủ lại nhà người thân hoặc bạn bè, bạn có thể gọi điện trước giờ ngủ để hỏi xem con thế nào. Hoặc bạn có thể gọi vào buổi sáng để biết con đã ngủ ra sao.