Dư thừa sữa mẹ và căng tức bầu ngực: tìm sự hỗ trợ
Nữ hộ sinh, điều dưỡng sức khỏe trẻ em và gia đình, bác sĩ gia đình hoặc Hiệp hội Nuôi con bằng sữa mẹ Úc (ABA) đều có thể hỗ trợ bạn trong việc cho con bú. Họ cũng có thể giúp bạn tìm một chuyên gia tư vấn sữa mẹ nếu bạn cần.
Tư vấn viên của ABA cũng có thể giúp bạn - hãy gọi đến Đường dây Trợ giúp Nuôi con bằng sữa mẹ Quốc gia theo số 1800 686 268 hoặc sử dụng dịch vụ ABA LiveChat.
Bài viết này nói về cách xử lý tình trạng dư thừa sữa mẹ và căng tức bầu ngực. Nếu bạn đang gặp những vấn đề khác khi cho con bú, bạn có thể tham khảo các bài viết của chúng tôi về cách tăng lượng sữa, kỹ thuật ngậm bắt vú, đau núm vú và nhiễm trùng núm vú, cũng như viêm tuyến vú và tắc tia sữa hoặc viêm vú.
Dư thừa sữa mẹ
Dư thừa sữa mẹ là khi bạn tạo ra nhiều sữa hơn nhu cầu của em bé.
Trong vài tuần đầu sau sinh, việc dư thừa sữa mẹ là điều bình thường. Nhưng bạn cũng nên biết rằng lượng sữa của bạn thường sẽ ổn định dần.
Dư thừa sữa mẹ có thể là vấn đề nếu em bé của bạn:
- bị đau bụng hoặc đầy hơi
- đi tiểu nhiều
- đi ngoài phân xanh, có bọt
- khóc nhiều
- bị nghẹn hoặc ho khi đang bú.
Bạn cũng có thể nhận thấy bầu ngực của mình dường như đầy lên nhanh chóng hoặc cảm thấy cứng và có cục sau khi cho con bú.
Nếu nghe có vẻ giống tình trạng dư thừa sữa mẹ, bạn có thể thử bất kỳ cách nào sau đây:
- Kiểm tra tư thế và kỹ thuật của bạn - hướng dẫn minh họa về kỹ thuật cho con bú và hướng dẫn minh họa về tư thế cho con bú có thể giúp ích. Em bé sẽ lấy sữa tốt hơn nếu ngậm bắt vú đúng cách.
- Để ý các dấu hiệu đói sớm của em bé. Bé có thể phát ra tiếng mút, hoặc mở miệng rộng và quay đầu về phía bầu ngực. Nếu bạn cho bú sớm, bé có thể ngậm bắt và lấy sữa dễ dàng hơn.
- Cho bú khi bạn thấy dấu hiệu đói của bé, để cho bú theo nhu cầu của bé. Nhưng nếu bé đang ngủ mà tình trạng dư sữa khiến bạn rất khó chịu, bạn có thể đánh thức bé dậy để cho bú.
- Dùng kỹ thuật ấn ngược làm mềm vùng quầng vú để làm mềm phần bầu ngực mà bé sẽ ngậm vào. Việc này giúp bé ngậm bắt vú dễ hơn.
- Khi bắt đầu cữ bú, hãy nhẹ nhàng ngả người hoặc nằm ngả ra ở tư thế thư giãn với lưng được tựa vững. Việc này có thể giúp làm chậm dòng sữa của bạn.
- Để bé bú một bên ngực bao lâu tùy thích. Nếu bé có vẻ đã bú xong nhưng ngực bạn vẫn còn cảm giác đầy, hãy cho bé bú lại sau khi thay tã hoặc vỗ ợ hơi.
- Chỉ cho bú bên ngực còn lại nếu bên ngực đầu tiên đã cảm thấy mềm hơn nhiều, và nhớ bắt đầu cữ bú tiếp theo từ bên ngực còn lại.
- Vắt ra một ít sữa nếu bầu ngực bạn cảm thấy khó chịu. Nhưng vắt quá nhiều sẽ tạo ra nhiều sữa hơn, vì vậy chỉ vắt vừa đủ để giảm đau hoặc khó chịu.
Hãy tìm sự trợ giúp sớm nếu những lời khuyên này không hiệu quả với bạn. Hãy trò chuyện với nữ hộ sinh, điều dưỡng sức khỏe trẻ em và gia đình, chuyên gia tư vấn sữa mẹ hoặc tư vấn viên của ABA. Họ sẽ giúp bạn tìm ra một giải pháp khác.
Căng tức bầu ngực (ngực đầy, đau)
Căng tức bầu ngực là khi bầu ngực trở nên đầy và đau do sữa cùng các chất dịch khác tích tụ trong đó. Căng tức bầu ngực thường ảnh hưởng đến cả hai bên ngực. Nếu không được xử lý đúng cách, tình trạng này có thể gây viêm tuyến vú.
Căng tức bầu ngực dễ xảy ra nhất trong tuần đầu tiên sau sinh. Nhưng nó cũng có thể xảy ra vào những thời điểm khác, chẳng hạn như khi em bé bỏ lỡ một cữ bú.
Căng tức bầu ngực có thể khá khó chịu. Bạn có thể cảm thấy bầu ngực nặng và ấm hơn bình thường rất nhiều, và thậm chí có thể đau khi cho con bú.
Cách tốt nhất để xử lý tình trạng căng tức bầu ngực là để ý các dấu hiệu đói sớm của bé và cho bé bú thường xuyên hơn.
Dưới đây là những lời khuyên khác giúp xử lý tình trạng căng tức bầu ngực:
- Mặc áo ngực hoặc áo lót nâng đỡ vừa vặn, nhưng đảm bảo không quá chật. Cởi hẳn áo ngực ra trước khi bắt đầu cho con bú.
- Làm ấm bầu ngực bằng khăn ấm (không nóng) trong vài phút trước khi cho con bú. Việc này có thể giúp kích thích phản xạ xuống sữa.
- Vắt tay một ít sữa hoặc thử kỹ thuật ấn ngược làm mềm quầng vú trước khi bắt đầu cữ bú. Việc này giúp bé ngậm bắt vú dễ hơn. Hãy đảm bảo bé ngậm bắt tốt.
- Nhẹ nhàng xoa bóp bầu ngực trong khi cho con bú, hoặc nhẹ nhàng dùng gốc bàn tay áp lên những vùng có cục.
- Thay đổi tư thế cho con bú. Ví dụ, bạn có thể thử tư thế ôm nôi ở cữ này và tư thế ôm bóng bầu dục ở cữ tiếp theo.
- Sau khi cho con bú, đặt túi đá hoặc túi đậu Hà Lan đông lạnh được bọc trong khăn lên bầu ngực để giảm đau và sưng. Một số bà mẹ thấy rằng đặt lá bắp cải đã làm lạnh lên bầu ngực cũng giúp ích.
Nếu bầu ngực bị căng tức kéo dài hơn 1-2 ngày, đặc biệt trong những ngày đầu cho con bú, hãy trò chuyện với nữ hộ sinh, điều dưỡng sức khỏe trẻ em và gia đình, chuyên gia tư vấn sữa mẹ hoặc tư vấn viên ABA. Họ có thể gợi ý bạn dùng máy hút sữa điện sau một cữ bú để lấy ra càng nhiều sữa càng tốt từ cả hai bên ngực và làm giảm áp lực.
Bạn có thể yên tâm rằng lượng sữa thường tự điều chỉnh để phù hợp với nhu cầu của em bé trong vài tuần đầu sau sinh.