Bạn ở tuần thứ 12 của thai kỳ
Khoảng lúc này tử cung của bạn dịch chuyển lên cao hơn, làm giảm áp lực lên bàng quang. Ít nhất là trong một thời gian, bạn có lẽ sẽ không phải đi vệ sinh thường xuyên như trước.
Bạn có thể bắt đầu cảm thấy bớt mệt hơn một chút – hoặc cũng có thể vẫn còn rất thiếu năng lượng.
Bạn có thể nhận thấy những mảng da sẫm màu hơn trên mặt hoặc cổ. Tình trạng này gọi là “nám da thai kỳ” (hay “mặt nạ thai kỳ”) và là điều bình thường. Cũng bình thường là đường linea nigra – một đường sẫm màu xuất hiện trên da bụng, chạy từ rốn xuống vùng mu. Bạn có thể thấy nó ngay bây giờ hoặc về sau trong thai kỳ. Nám da và đường linea nigra là do thay đổi nội tiết tố làm tăng lượng melanin trong cơ thể.
Bạn có lẽ sẽ có lần khám thai đầu tiên vào khoảng thời gian này, cùng với lần siêu âm tuần 12.
Vì sao các buổi khám thai quan trọng Việc đi khám thai đều đặn ngay từ đầu là rất quan trọng, để bác sĩ hoặc nữ hộ sinh có thể theo dõi tình trạng của bạn và bé, và để bạn có thể trao đổi về bất kỳ lo lắng nào. Nếu có vấn đề, thường thì nó có thể được phát hiện và điều trị hoặc theo dõi kịp thời. Một số xét nghiệm cũng được khuyến nghị thực hiện vào những thời điểm nhất định.
Các buổi khám thai là cơ hội tốt để nhận hỗ trợ về sức khỏe và lối sống nếu bạn cần, cũng như tìm hiểu thông tin về thai kỳ, chuyển dạ, sinh nở và chăm sóc con những ngày đầu. Nếu có điều gì khiến bạn lo lắng, bạn cũng có thể trao đổi về điều đó.
Nếu bạn muốn chỉ có nhân viên y tế nữ chăm sóc trong suốt thai kỳ, chuyển dạ và sinh nở, bạn có thể đề nghị được một nữ hộ sinh hoặc bác sĩ nữ phụ trách. Tuy nhiên điều này có thể không phải lúc nào cũng thực hiện được – đặc biệt khi bạn hoặc bé cần được chăm sóc y tế khẩn cấp hoặc chuyên khoa.
Sử dụng phiên dịch viên hoặc nhân viên y tế đa văn hóa Nếu bạn chưa tự tin nói tiếng Anh, hãy yêu cầu một phiên dịch viên. Nếu không có phiên dịch viên trực tiếp, hãy hỏi xem bạn có thể dùng phiên dịch qua điện thoại không. Bạn không phải trả tiền để sử dụng dịch vụ phiên dịch.
Bạn cũng có thể nhận được sự giúp đỡ từ nhân viên y tế đa văn hóa cho những việc như đặt hoặc kiểm tra lịch hẹn, điền các biểu mẫu và thu xếp phương tiện đi lại đến buổi hẹn. Hãy hỏi xem có nhân viên y tế đa văn hóa nào hỗ trợ không.
Bé ăn uống những gì bạn ăn uống Nhau thai giờ đã hoạt động, đưa oxy và dưỡng chất qua dây rốn và mang đi các chất thải.
Hầu hết những gì bạn ăn và uống đều truyền sang bé. Đó là lý do bạn cần ăn uống lành mạnh, không dùng quá nhiều đồ uống chứa caffeine – như cà phê, trà và nước tăng lực – và bỏ rượu bia cùng các chất gây nghiện không được kê đơn.
Bạn cũng cần kiểm tra với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh xem bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng và sản phẩm chăm sóc da bạn đang sử dụng có an toàn cho thai kỳ hay không. Thuốc bao gồm thuốc kê đơn, thực phẩm bổ sung tự nhiên và thuốc mua ở hiệu thuốc hay siêu thị.
Những thứ khác mà bạn hấp thụ vào cơ thể, như khói thuốc lá, cũng truyền sang bé, kể cả khi bạn chỉ ở gần người khác đang hút thuốc.
Nếu bạn cần hỗ trợ để bỏ thuốc lá hoặc thuốc lá điện tử, hãy nhờ bác sĩ hoặc nữ hộ sinh giúp đỡ, hoặc gọi Quitline theo số 137 848. Bạn cũng có thể xem hướng dẫn minh họa của chúng tôi về hút thuốc, thuốc lá điện tử và thai kỳ.
Bé yêu khi bạn mang thai 12 tuần
Đây là những gì đang diễn ra với bé:
- Bé dài khoảng 6 cm tính từ đầu đến mông và nặng khoảng 18 g.
- Thận đã hoạt động, và bé có thể đi tiểu và nuốt nước ối.
- Lồng ngực của bé phồng lên xẹp xuống, tập các động tác thở. Hệ tiêu hóa cũng đang ở chế độ “chạy thử”.
- Bé giờ đã có 20 mầm răng trong nướu.