Bạn ở tuần thứ 37 của thai kỳ
Khó ngủ là chuyện thường gặp ở giai đoạn này.
Bạn có thể phải đi vệ sinh nhiều lần trong đêm, và những cử động của bé cũng có thể khiến bạn thức giấc. Hãy tranh thủ ngủ và nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể trong ngày.
Hãy nằm nghiêng khi ngủ để giảm nguy cơ thai lưu. Bạn có thể nằm nghiêng sang bên nào cũng được. Nếu giữa đêm tỉnh dậy thấy mình đang nằm ngửa thì cũng không sao, chỉ cần xoay người nằm nghiêng lại.
Bạn có thể nhận thấy dịch âm đạo ra nhiều hơn một chút vào lúc này.
Nếu bạn nghĩ mình đã vỡ ối hoặc nhận thấy bất kỳ dấu hiệu chuyển dạ nào khác, hãy gọi ngay cho nữ hộ sinh, bác sĩ hoặc bệnh viện.
Cảm thấy buồn bã hoặc lo lắng Thỉnh thoảng, bạn hoặc bạn đời của bạn có thể có những ngày cảm thấy uể oải hoặc dễ cáu gắt. Điều đó là bình thường. Nhưng nếu bạn hay khóc nhiều hơn bình thường, hoặc cảm thấy buồn bã, lo âu hay "trống rỗng" kéo dài hơn 2 tuần, hãy tìm sự trợ giúp.
Lo âu và trầm cảm trước sinh có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của bạn. Nếu bạn cảm thấy mình không thể đương đầu nổi hoặc lo lắng về việc làm sao xoay xở sau khi con chào đời, đây cũng là một lý do chính đáng để tâm sự với người mà bạn tin tưởng. Bạn có thể nói chuyện với một người bạn, bạn đời, hoặc bác sĩ hay nữ hộ sinh của mình. Bạn cũng có thể gọi đến các đường dây hỗ trợ tâm lý chuyên về lo âu và trầm cảm chu sinh.
Em bé của bạn ở tuần thứ 37
Ở giai đoạn này, bé trông rất giống một trẻ sơ sinh. Bé:
- dài khoảng 35 cm tính từ đầu đến mông
- nặng khoảng 3 kg và đang ngày càng tăng cân đều đặn
- có lực nắm tay khá chắc
- bị nấc cụt mà giờ bạn có thể cảm nhận rõ ràng, giống như những cú nhảy nhỏ trong bụng.
Nếu có thể, hãy cố gắng dành thời gian chăm sóc bản thân và làm những điều bạn yêu thích trong những tuần cuối của thai kỳ. Đó có thể là thời gian để đọc sách, gặp gỡ bạn bè, ăn tối cùng bạn đời hoặc người thân yêu, đi massage cho bà bầu, v.v.